|
Verenpaine kokonaan normaali ekaa kertaa vuosikausiin 🏋🏻♀️💪🏻 Kyykyt alkaa sujumaan, 30 kyykkyä menee ilman taukoa, lihakset jaksais senkin jälkeen vielä mutta happi loppuu ja sydän hakkaa. Kunto ei siis edelleen oo hyvä, mutta koko ajan parempaan 😊
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1463 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 102,28g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Paistettu Kananmuna, Valio Kevytmaito. Päivällinen: Pirkka Sipulikuutiot, X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Broilerisuikaleet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit. lisää...
|
|
3399 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|