|
Lounaan jälkeen suun tekis mieli syödä jotain hyvää. Ei voi olla enää nälkä kun maha on kuitenkin kylläinen.
|
1697 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 136,51g | Hh: 141,79g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Maitokahvi. Lounas: Valio Arki Rae, Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Jauheliha-munakasrulla. Välipalat/Muut: Myllärin Omenatarhan Granola, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Mangorahka 4,1%%, Omenat, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Kehomeditaatio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mun on ”saatava” jotain makeaa ruoan jälkeen. Yleensä joko Alpron suklaavanukas, tai tee ja kakkupala/pullaa. Tummaa suklaata toisinaan.
15 huhti 19 jäseneltä: purkkis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|