|
No VIHDOINKIN suunta on alaspäin 👇🏻 💪🏻
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,48g | Prot: 46,20g | Hh: 210,29g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Strawberry. Lounas: Tazza Hot Chocolate, Banaanit. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Ranskalaiset Perunat, Kotimaista Kebablastu. Välipalat/Muut: LU Domino Minttu, Flora Vanilla, Hoviruoka Imelletty Mämmi. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punaprinsessa
|