|
No nii, viikon tauko diettaamisessa ohi. Nyt tsempillä taas pois seuraavat -10kg 💪🏻
|
1276 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 78,58g | Hh: 138,00g.
Aamiainen: Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Valio Kevytmaito, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa. Välipalat/Muut: Findus Hienonnettu Lehtikaali Pakaste, Puhdistamo Vihersmoothie, Banaanit, Maxim Sports Drink, Valio Kevytmaito, Valio Kevytmaito. lisää...
|
|
3964 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|