|
Monen päivän jälkeen uskalsin vähän lähteä salille. 4km/h kävelyä vaan, about 45 min. Muuta ei vielä uskalla tehdä, yskittää siihen malliin edelleen ja ääni lähteny....
|
1399 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 64,68g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Fazer Ruis Real, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Oliiviöljy, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Valio Kevytmaito, Rainbow Mansikkajogurtti, Rainbow Vihannessekoitus. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. lisää...
|
|
3699 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|