|
Huh. Vaikka painoa tullut lisää ja itsetunto on nolla, on senttejä sentään kadonnut normaaliin tapaan. Jatketaan! Kyllä tää tästä ❤️
|
2126 kcal
|
Rasva: 174,46g | Prot: 107,86g | Hh: 33,11g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oliiviöljy, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Mureke. Välipalat/Muut: Marabou Tumma Suklaa 86%, Rainbow Vispikerma, Tomaatit, Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|