|
Testasin nostaa vähän kaloreita kun herkkuhimo meinas iskeä kimppuun ihan auttamatta. Nostin ylläpitokaloreihin eli mulla 1900 ja hiilaritkin 40-50 tasolle. Ajattelin kokeilla nyt pari päivää vähän rennommin ja kattoa mitä oloja mulle tulee. Ainakin vatsa heräsi, joka on ihana asia. Sen kanssa kun mulla on jatkuvasti ongelmia. Toki aloitin juuri visannen, että en tiedä oliko sillä osuutta kaikkeen ja toisaalta kierrolla herkkuhimoon. Ken ties.
|
2090 kcal
|
Rasva: 163,23g | Prot: 100,24g | Hh: 57,22g.
Aamiainen: Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliivit (Vihreä), Rainbow Feta 23%. Päivällinen: Kreikkalainen Salaatti, Kotimainen Meetvursti, Natural Unsweetened, Mantelijauhe, X-Tra Juustoraaste 15%, Kirsikkatomaatit, Valio Aurajuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika, Kananmuna, Aioli, Kotimainen Meetvursti, Natural Unsweetened, Mantelijauhe, X-Tra Juustoraaste 15%, Kirsikkatomaatit, Valio Aurajuusto, Atria Ylikypsä Kinkku, HK Naudan Jauheliha 17%, Paprika, Kananmuna. Välipalat/Muut: Alesto Suolapähkinä, Hermesetas Stevia, Pirkka Laktoositon Vispikerma, Valio Pehmeä Rahka, Marjat, Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. lisää...
|
|