|
|
1355 kcal
|
Rasva: 45,70g | Prot: 41,86g | Hh: 183,47g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Nektariinit, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Selection, Kotimaista Mustikka, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Happy Coco Coconut Yoghi Natural. Lounas: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Pirkka Kikherneet, Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Urtekram Tahini, Lehtikaali. Päivällinen: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|