|
Mansikka-mustikka fruitie(omenamehu,sitruunakivennäisvesi,mansikka ja mustikka)jumpan päälle ennen saunaa
|
1713 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 111,13g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Laktoositon , Sämpylä, Sokeri, Kaneli, Riisipuuro, Rainbow Soijajogurtti. Lounas: Atria Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Pinaattiletut. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ketsuppi, Alpro Soya Makeuttamaton, Lihamakaronilaatikko, Bonne Fruitie Hedelmäinen Välipala, Bonne Fruitie Hedelmäinen Välipala, Lihamakaronilaatikko, Alpro Soya Makeuttamaton, Ketsuppi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Bonne Fruitie Hedelmäinen Välipala. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 35 minuuttia, kävely - 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|