|
|
1201 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 84,20g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: Biona Organic Agavesiirappi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Green Choice Organic Peanut Butter Crunchy, Cocovi Kookosöljy, Meira Mantelijauhe, Banaanit, Laitilan Proegg Valkuainen. Lounas: Pirkka Suippopaprika, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali, Laitilan Proegg Valkuainen, Risella Täysjyväriisi (Keitetty), X-Tra Avokado, Abba Tonnikalaa Vedessä, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Minttumaria10
|