Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3351 kcal
|
Rasva: 197,73g | Prot: 163,09g | Hh: 221,96g.
Aamiainen: Valio Turkkilainen Jogurtti, Valio Oltermanni, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mansikat, Kahvi, Saarioinen Pippurikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rypsiöljy. Päivällinen: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Kuoreton Grillimakkara. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Elonen Kolmen Suklaan Kakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|