|
|
1537 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 82,72g | Hh: 159,17g.
Ennen aamiaista: Chiquita Banaani. Aamiainen: Maitokahvi, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Aamiaisen jälkeen: Luumut. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Lounaan jälkeen: Creme Bonjour Katkarapu , Wursti Kalkkunaleike, Fazer Ruispuikula. Päivällinen: Silli, Valio Maustamaton Raejuusto, Saarioinen Broilerpyörykkä, Vihersalaatti, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Iltapala: Samppanja. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä 40 min pk - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kylmää valkkaria ilmeisesti, nam! :)
27 elo 19 jäseneltä: Kuikkis
|
Shamppanjaa lasillinen 87 cal
Iltapala 😂
27 elo 19 jäseneltä: anne.ranta
|
28 elo 19 jäseneltä: Lena C K
|
28 elo 19 jäseneltä: Kuikkis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.ranta
|