|
Kana-Ceasar salaatti 31,3 km pyöräilyn jälkeen 🚲👏🏻 Kotimatka viel edes ☀️😄
|
2062 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 126,48g | Hh: 233,99g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Valio Kevytmaito, Mustikka. Aamiaisen jälkeen: Elovena Välipala Kaurajuoma Samettinen Suklaa, Banaanit. Lounas: Maitokahvi, Mummon Aidot Rapeat Lankkuperunat, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Lounaan jälkeen: Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. Päivällinen: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto, Creme Bonjour Chevre, Wursti Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis. Iltapala: Tupla Tupla + Protein Pudding. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Tää on täällä maajussi Laurin ravintolassa 😍
29 elo 19 jäseneltä: anne.ranta
|
29 elo 19 jäseneltä: nagikata
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.ranta
|