|
Buffet pöydän harjoittelua
|
1617 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 80,87g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Valio Kevytmaito, Mustikka. Aamiaisen jälkeen: Mantelit, Chiquita Banaani. Lounas: Ananas, Kaali, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Coleslaw, Kinkkukiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Lounaan jälkeen: Chiquita Banaani. Päivällinen: Kala Lappi Kylmäsavulohi, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Marli Vital Ananas, Appelsiini, Omena, Passion ja Banaani, Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Iltapala: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Hölkkä 4,5 km - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.ranta
|