Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2019
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 68,16g | Hh: 178,22g.
Aamiainen: Mansikat, Mannavelli, Kahvi rasvaton. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Pinaattikeitto, rasvaton maito. Päivällinen: Perunamuusi, Keitetyt Porkkanat, Lihapullat. Välipalat/Muut: Popcorn, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Margariini-voisekoitus (60% Maissiöljyä & 40% Voita), Omenat (Gala), Mangot. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|