|
|
1952 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 136,95g | Hh: 234,64g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Porkkanat, Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Tumma Riisi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Päivällinen: Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Kauratyynyt, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Marabou Daim XL Cookies, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Vaasan Isoäidin Pitko, Banaanit. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali oma - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|