|
Söin kunnon aamupalan taas. Sadonkorjuu puuroa, yksi ison kananmunan valkuainen vatkattuna joukkoon, banaani 🍌 murskattuna mukaan, reippaasti raejuustoa ja pari lusikallista kreikkalaista jogurttia makua antamaan.
Lisät, joita tällä hetkellä menee, on ainakin kollageeni, ubiqinonia 200mg, D-vitamiinia 100mikrogrammaa, kalaöljyä ja C-vitamiinia syksyä vasten 500mg.
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
981 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 56,76g | Hh: 105,17g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Kananmunan Valkuainen, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kananugetit, HK Hampurilainen. lisää...
|
|