|
Jo on aneemisen näköinen eväs. Joku unohti rehut kotiin. 😣
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2054 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 135,31g | Hh: 226,18g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Tumma Riisi, Valio Arki Rae. Päivällinen: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Valio Oltermanni, Fazer Rukiinen Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Fazer Amica Perunasosetta, Cashewpähkinät, Hillomunkki, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|