|
Ужин. На ужин ем омлеты потому что лень напрягаться. Быстро, белок и пока не надоел.
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1754 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 114,24g | Hh: 186,35g.
Aamiainen: Сушеная Клюква, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Дары Природы Салатная Фантазия, Сушеная Клюква, Лента Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Масло Кунжутное, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магуро Филе Тунца Натуральное, Клементины, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, ВкусВилл Масло Кунжутное. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|