Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
1090 kcal
|
Rasva: 39,22g | Prot: 80,40g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: Solevita Virkku Multivitamiinijuoma, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. Lounas: Omenat (Gala), Pirkka Kevyt Kermaviili, Siemennäkkäri. Päivällinen: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma-Punaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|