|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1630 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 152,51g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Valio Arki Rae, Kanafilee, Porkkanat, Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Kirsikkatomaatit. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Omenat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Sportyfeel Proteiinijauhe. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|