Päiväkirja - petuX, 26 marras 19


Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2019:
1674 kcal Rasva: 32,11g | Prot: 165,78g | Hh: 174,57g.   Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Porkkanat, Kanafilee, Valio Arki Rae. Päivällinen: Valio Oltermanni, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Maxim 40% Protein Bar Salty Caramel, Keski Vaniljarinkeli, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
1979 kcal Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

8 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - petuX


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.