🤷🏼♂️
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3147 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 161,79g | Hh: 454,74g.
Aamiainen: Milk (Nonfat) , Coffee. Lounas: Coffee, Subway 6" Spicy Italian Meats, Subway 6" Spicy Italian. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Mix, Coffee. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
Kommentit
15 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Yay indeed. Not sure how permanent... My weight fluctuations have been bit illogical lately.
15 tammi 20 jäseneltä: yohoyoh
|
I hear ya brother. This time, we are going to hit Onederland soon and stay there.
15 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
15 tammi 20 jäseneltä: peeperjj
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|