|
|
2475 kcal
|
Rasva: 98,90g | Prot: 93,75g | Hh: 289,02g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Myllärin Luomu Kauralese. Lounas: Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Päivällinen: Ketsuppi, Sinappi, Lihapiirakka, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Välipalat/Muut: Hunaja, Kartanon Sinappikinkku, Ingmariini Ingmariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lidl Saskia Plus, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, Banaanit. lisää...
|
|
3493 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Perus aamiainen.. Täällä on menty lähes joka aamu eikä vielä ole kyllästynyt🤔
24 helmi 20 jäseneltä: finfor
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|