|
Сегодня не идеальное бжу.. 😑
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1367 kcal
|
Rasva: 113,98g | Prot: 57,40g | Hh: 24,86g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Delicato Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глобус Лосось Слабосоленый , Сыр Маасдам, Яйцо. Päivällinen: Santa Maria Кокосовые Сливки , Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сыр Российский, Jarrow Formulas Масло МСТ, Лента Авокадо, Семушка Арахис Жареный Соленый, Мираторг Бекон Сырой из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Нормалек👌🏻Ничего критического
01 maalis 20 jäseneltä: janahu13
|
Белка мало.. весь день есть не хотелось и как наступила ночь... захотелось жрать 🤐😅
01 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
01 maalis 20 jäseneltä: janahu13
|
Как тебе удаётся держать такое крутое соотношение Б и Ж?🙈загадка для меня, я вечно борщу с белком, приходится силком одергивать себя, дабы не сильно перебрать😅
03 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Я тоже раньше ела белка по 140-170 гр, пока не перешла на кето.
03 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Камилла, и я , ну чуток меньше около 120-140, но и сейчас снизила до 80 с огромными усилиями, сало добавила, лишь бы Ж преобладали, тяжко даётся, обожаю курицу🙈
03 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Я все равно стараюсь больше растительными жирами набирать жиры.масло, орехи. Очень редко бекон беру, но прям не идёт .. но сливочное или гхи ем, сыры, мЯсо и рыбу. А вот муж сало на яичницу кладёт. 🍳
03 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|