|
По сути я позавтракала салатом и селёдкой, сыр и колбаса не зашли. Потому что я наелась. Вот такое кето.
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1267 kcal
|
Rasva: 112,72g | Prot: 46,11g | Hh: 9,92g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огородников Горчичное Масло, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыр Российский. Lounas: Семушка Арахис Жареный Соленый. Päivällinen: Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Jarrow Formulas Масло МСТ, Глобус Сыр Моцарелла Пицца, Delicato Кокосовое Масло, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Камилл, привет! Сколько ккал сейчас у тебя в день? Если не секрет 😅👍🏻
05 maalis 20 jäseneltä: sonechka088
|
Привет, Соня! Слушай, я не считаю калории вообще. В моем случае всегда дефицит, поэтому ем от 1300 до 2300. Но в среднем получается 1600. Хотя сейчас фс считает, что меньше.
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
05 maalis 20 jäseneltä: janahu13
|
Вот и я с недавних пор ее полюбила ))
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Я всегда ее любила но еще больше когда она стала дефицитом😒 пойди еще найти вкусную и свежую вечно просрочку продают в польских магазинах она уже как каша жидкая😒
05 maalis 20 jäseneltä: janahu13
|
Вот жеш круто! Я так не могу, пока не доем содержимое тарелки, не успокоюсь! *Буду давиться, но не дам*-мое жизненное кредо😹
05 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Насть, не знаю с чем связано отсутсвие голода и аппетита. Возможно кетоз)))
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Ох, шикарно, а я готова мясо пожирать 24/7, никак в кетоз не войду, видимо, перебои с питанием и винцом не дают там задержаться, слабая я женщина 😹
05 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Мне мст помогло. Я уверена
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Да??? Я вот все раздумываю о приобретении🤔. Иногда кокосовое масло в кофе кидаю утром, около 3 грамм, ну это совсем не то. Спасибо за наводку, попробую таки заказать😉🙃
05 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Серьезно. Сама не ожидала. Ну и рацион. Может конечно ещё и с рабочими моментами. Очень нервничаю последнее время. Неделя ужасная. 😬
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Ох, крепись детка, впереди длинные выходные, уже совсем подкрались🤩
05 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Настя, спасибо 🙏 😘
Как млять бросить пить, с такой жизнью? 🤷♀️
05 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Вот без понятия, поэтому я даже и не рыпаюсь, а уже предвкушаю субботние шашлыки с брютиком 🥰😹
05 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Камил, а ты как мст пьёшь? 5 гр в кофе?
06 maalis 20 jäseneltä: evagomel
|
Ева, салат заправляю в основном. Ложка мст и ложка оливкового например. В кофе пару раз добавляла с кокосовым сливками (но я такой кофе не поняла). В салате с пищевыми дрожжами очень прикольное сочетание.
06 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Камилл, мст помогло войти в кетоз, или убрать жор?)
06 maalis 20 jäseneltä: Nastya19861804
|
Я не измеряла кетоны, но по описанию кетоза -я в нем. Мст мне кажется помогло.
06 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
Пищевые дрожжи по вкусу как сыр?
06 maalis 20 jäseneltä: evagomel
|
Eva, не не сыр. Но мне вкус нравится. В салатике очень приятно обволакивают овощи
06 maalis 20 jäseneltä: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kamilla.N
|