|
Miten te muut merkkaatte paistorasvan päiväkirjaan? Eihän kaikki pannulle kaadettu rasva kuitenkaan imeydy paistettavaan ruokaan, vaan vaihtelevasti ko. ruoan koostumuksesta riippuen 🤔
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1651 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 77,78g | Hh: 208,61g.
Aamiainen: Sacla Basilikapesto Tofulla, Vaasan Ruispalat, Mustaherukka, Vadelmat, Chiquita Banaani, Omenat, Pellavansiemenet, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Kymppi Luomumämmi, Alpro Soya Original, Alpro Natural, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sevan Hummus Original, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Urtekram Tahini, Kymppi Luomumämmi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pirkka Hapankaali, Pirkka Porkkana, Kesäkurpitsa, Sacla Basilikapesto Tofulla, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Sevan Hummus Original, Soya Jalotofu Marinoitu, Mustaherukka, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Omenat, Alpro Natural, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Paprika. Päivällinen: Paprika, Quorn Fileet, Sacla Basilikapesto Tofulla, Sevan Hummus Original, Kesäkurpitsa, Pirkka Hapankaali, Tomaatit, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Chiquita Banaani, Omenat, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Natural. lisää...
|
|
 Kommentit
Jään seuraamaan 😄 mä merkkaan itse yleensä puolet tai 3/4 laittamastani rasvasta, riippuen minkä verran pannulla rasvaa näyttäisi olevan paiston jälkeen 😄
07 maalis 20 jäseneltä: Veejala
|
Punnitsin äsken huvikseni, normaali pannulle kaatamani öljymäärä on hädin tuskin 1-2 grammaa 😅 Onhan sekin 9-18kcal 🤷🏻♀️
07 maalis 20 jäseneltä: °*TwinkleStar*°
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|