|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1920 kcal
|
Rasva: 40,09g | Prot: 148,41g | Hh: 229,96g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Blå Band Valkosipulikastike, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Vihannessekoitus, Pirkka Naudan Ulkofileepihvi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Blå Band Valkosipulikastike, Torino Ruispasta, Kotimaista Vihannessekoitus, Pouttu Kanafilee Kuutio. Välipalat/Muut: Banaanit, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Valio Kevytmaito. lisää...
|
|
3583 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rikupajari
|