|
Onko kävely kannattavaa? Aattelin et kävisin melkeen joka aamu kävelylenkllä mutta emmä tiiä :D
|
1275 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 18,08g | Hh: 169,15g.
Aamiainen: Pirkka Vanilja Kermajäätelö, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Iso Grahampaahto, Mokkapala. Lounas: Pringles Paprika, Marabou Mint Choco. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 24 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Tottakai se on kannattavaa, liikunta on hyvä asia 👍
02 kesä 20 jäseneltä: AnnaBella82
|
Joo on. Itse pyrin käymään joka päivä ainakin lyhyellä lenkillä. Virkistää mukavasti, ellei muuta.
02 kesä 20 jäseneltä: Hello111111
|
Kävely paras liikuntamuoto!
09 kesä 20 jäseneltä: Salmean
|
Kävely on jees ja juoksulenkki vielä parempi. Juoksemassa jos käy, niin juoksee sen 50min ja pitää sykkeen 130, miksi näin? Siksi, koska 130 syke on paras rasvanpolttosyke ja paino tippuu nopeammin.
10 kesä 20 jäseneltä: PuneNappi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasminaniina
|