Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 31,31g | Hh: 190,04g.
Aamiainen: Urtekram Kookosrasva, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lounas: Keksit (Murotaikina), Kuivattu Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Forssan Punajuurisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Jauhelihapihvi. Päivällinen: Konvehdit, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Oululainen Täysjyväleipä . Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|