|
Mä olen kyllä tyytyväinen tähän elämänmuutokseen. Ei mitään hokkuspokkus / paasto / pika / älyttömiä keto diettejä. Pääsääntöisesti rehellistä kotiruokaa ja mitään en ole itseltäni kieltänyt. Kunnon voimaharjoittelu, uni ja lepo yhdistettynä virallisiin ravinto suosituksiin pitää kropan käynnissä ja paino putoaa. Itsellä kaksi pientä lasta 2.5 ja 1 vuotiaat, niin lepo ei ole mikään itsestäänselvyys, mutta ajoissa itsekin nukkumaan, niin tulee se 8-9h unta. En malta odottaa, että pääsen tuossa Joulun tietämillä laittamaan kuvat ennen ja jälkeen 💪💪💪
|
12 kcal
|
Rasva: 0,12g | Prot: 0,63g | Hh: 2,77g.
Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|