|
Laskin kalorit 1800, kun painonpudotusta ei tapahtunut. Älykello antaa päivittäiseksi kalorinkulutukseksi ilman liikuntaa 2000 ja yleensä 2300-2600. Miksi tämä on niin hidasta? Kaikki mulle heti nyt 🤣🤣 Pelkään kovin, että kehoni ei päästä minua alle 70kg, vaikka ylipainon raja on minulle 72-73 haitarissa. En ymmärrä kehoni toimintaa.. 😔
|
2124 kcal
|
Rasva: 160,80g | Prot: 116,98g | Hh: 53,52g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Suola, Voi, Kotimaista Vispikerma, Kahvi. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Karppi kanakastike. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Valio Emmental Juustoraaste, Arla Apetina Classic 22%, Valio Aurajuusto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Karppipizzapohja (soija), Rucola-salaatti, Rainbow Paprikamajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Valio Arki Juusto, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy. lisää...
|
|