|
Kertokaa mikä on hyvä proteiinilisä? Olen ollut viikon ns. keittokuurilla ja protskut on jääny aika alas. En siis nyt jatka tällä erää tota mutta vastaisuudessa ajattelin. Normistihan syön lihaa ja kanaa ja tonnaria jne.
|
1049 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 46,67g | Hh: 85,45g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Maitokahvi, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Jalostaja Kanakeitto, Oivariini Margariini Normaalisuolainen. Päivällinen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kevätsipulikeitto Krutongeilla. Välipalat/Muut: Paprika (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Keittokinkku, Valio Polar 15%, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Maitokahvi, Maitokahvi, X-Tra Vadelmakeitto Light. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely 3,12km - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
|