|
Puolukka mantelikakku vielä päivällisen jälkeen
|
1280 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 46,97g | Hh: 142,40g.
Aamiainen: Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Kanawokki. Välipalat/Muut: Daim Mantelikakku, Mantelivoi, Subway Rainbow Cookie, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kookoshiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Ruispuolukkapuuro. lisää...
|
|
 Kommentit
Hei, voisitko ohjeen jakaa?
13 syys 20 jäseneltä: Nea-83
|
Joo, mitat amerikkalaisessa ”cup”:
3/4 cup mantelijauhoa, 1/4 cup kookosjauhoa, 1 tl sitruunan kuori, 1/2 tl ruokasooda, 1/4 tl suola, 3 kananmunaa, 1/3 cup steviaa ja rusk. Sokeria yhteensä, 2 tl oliivi öljyä, 2 tl vanilja extract, 1/4 mantelimaito, 1 cup puolukoita . Kuivat aineet sekoitetaan ja niihin kosteat aineet, viimeiseksi puolukat. Paistetaan uunissa 180 astetta 40 min. Koristelu sitruunamehu ja tomusokeri ja suklaa joka liotettu mantelimaitoon (tässä vähän sokeria, voi myös jättää pois)
14 syys 20 jäseneltä: Zebra995
|
14 syys 20 jäseneltä: Nea-83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|