|
Lomaviikko teki tehtävänsä. 🤐
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 64,46g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Kahvi, Dansukker Ruokokidesokeri, Foodin Chia-Siemen, Oatly Ikaffe, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Yrttitee, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma. Lounas: Mandariini, Tee (Haudutettu), Vispipuuro, Danone Activia Sitruunajogurtti. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Vehnäsämpylä, Kaalilaatikko, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Välipalat/Muut: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Pirkka Suklaakakku, Pirkka Chilipähkinä. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|