Päiväkirja - zvolek, 16 syys 20

Lomaviikko teki tehtävänsä. 🤐
110 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 17 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 syyskuuta 2020:
1554 kcal Rasva: 66,91g | Prot: 64,46g | Hh: 168,27g.   Aamiainen: Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Yrttitee, Pakkasmarja Mustikka, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Oatly Ikaffe, Foodin Chia-Siemen, Dansukker Ruokokidesokeri, Kahvi. Lounas: Danone Activia Sitruunajogurtti, Vispipuuro, Tee (Haudutettu), Mandariini. Päivällinen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kaalilaatikko, Vehnäsämpylä, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Pirkka Chilipähkinä, Pirkka Suklaakakku, Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna. lisää...
Painonnousu 0,3 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - zvolek


Hanki sovellus
    
© 2020 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.