|
|
1206 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 82,10g | Hh: 63,87g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Maitojuoma, Kananmuna, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Solevita Appelsiini Täysmehu, Pirkka Creme Fraiche, Salaatinlehtiä, Pirkka Serranokinkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oliiviöljy. Lounas: Pirkka Serranokinkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Tuorekurkku (Kuorittu), Salaatinlehtiä, Pirkka Creme Fraiche. Päivällinen: Oliiviöljy, Arla Lempi Fraiche-Kerma 15%, Herkkusieni, Rainbow Lankkuperunat, Pirkka Burgerpihvi. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mristiina
|