|
|
1169 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 92,90g | Hh: 89,78g.
Aamiainen: Solevita Appelsiini Täysmehu, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Kotimaista Mustikka. Lounas: Valio Polar 9 Levittyvä, Valio Polar Kevyt 10, Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Porokylän 100% Kaurarieska. Päivällinen: Pirkka Creme Fraiche, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Rainbow Lankkuperunat, Grillimaisteri Naudan Entrecotepihvi. lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mristiina
|