Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 132,36g | Hh: 168,51g.
Aamiainen: Banan, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Oatly Kaurajuoma. Lounas: Kotimaista Kanan Fileeleike, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Röd Paprika, Gurka, Tomater, Grönabladsallad. Päivällinen: Keiju Margariini 60, Fazer Kaura Sämpylä, Kotimaista Kanan Fileeleike, Gul Paprika, Gurka, Rainbow Miniluumutomaatti, Grönabladsallad. Välipalat/Muut: TUC Sour Cream & Onion, TUC Paprika, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Vanilla, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Rainbow Natural Cashews. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|