|
Samoilla mennään...
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
2288 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 144,00g | Hh: 256,07g.
Aamiainen: Arla Gouda 17%, Rainbow Sokeroimaton Mansikka Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Pouttu Palvikinkku, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Tomaatit, Peruna (Kuorineen), Peruna, Kanafilee, Pakastetut Kasvikset, Kurkku, Isokari Silakkafilee, Findus Wok Vihannekset . Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Lounashetki Vuohenjuustosalaatti, Atria Kanapalvi. Välipalat/Muut: Nippon Riisisuklaa, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Södergården Suomalainen Puolukka, Arla Gouda 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Banaanit. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|