|
Mietin ensin kirjoitanko mitään. Täällä on välillä aika voimakkaita mielipiteitä.
Olen kuunnellut mm. Eevi Minkkisen ole itsellesi armollinen ja Maikki Marjoniemen jenkkakahvoista tiimalasiksi. Olen osin itkenyt ja kuunnellut.
Olen aloittanut ensimmäisen laihdutuskuurin 12 vuotiaana. Olin silloin 170 cm ja 58 kg. Kuurini oli olla syömättä. Muistan kuinka pettynyt olin kun lopulta söin. Seuraavana vuonna aloitin ahmimisen ja lihoin. Sitten taas laihdutin ja laihduin. Olen elämäni aikana ollut painonvartijoilla, nestepaastolla, kitukuutilla, fitfarmilla, karppina ja monella monella muulla kuurilla, jotka on aina enemmän ja vähemmän tehneet sen, että mun ahmiminen ottaa vallan. Syön salaa ja häpeän. Lenkkeilen rangaistakseni itseäni tai "ostaakseni" kaloreita.
Nyt olen päättänyt muuttua. Yritän keskittyä ruuan makuun ja unohtaa kalorit. Yritän käydä lenkillä koska nautin siitä. Mutta se ääni pääni sisällä huutaa vaikka ja mitä ikäviä asioita. Saa jättämään ruuan väliin, saa punnitsemaan. Olo on ajoittain kuin norsulla. Mulla on vieläpä todella ärtyvä vatsa ja sen toiminnalliset vaikeudet vaikuttaa kovin paljon yleisoloon ja painoon ja kaikkeen. Mutta noiden kirjojen voimalla ja yhden ymmärtävän ystävän avulla ehkä joskus pääsen tilanteeseen, jossa olisin tyytyväinen kehooni ja siihen kaikkeen, mistä se on minut läpi vienyt. Ehkä joskus ❤️
- minä 35v 🙈
|
 Kommentit
Ei se sinällään varmaan hirmuisesti lohduta, mutta et ole yksin 💗
Taitaa olla sama tai samankaltainen ongelma aika monella.
Itsellä vähän eri, mutta se tasapainon löytäminen, hyväksyminen ja sisäinen rauha kuitenkin matkan tarkoitus.
Voimia!
08 joulu 20 jäseneltä: Viippu
|
Kuulostaa tutulta, tosin mulla on jääny ääripäät kokematta. Siis totaali syömättömyys tai ahmiminen. Ei silti oo paljon parempi tilanne, ku suhde ruokaan on vääristynyt. Ja kyllä, kokeiltu on kaalikeitot, painonvartijat, cambridge, firfarm jne jne. Noloa tunnustaakin ees. Varsinkaan ku ne ei oo vaa’alla juurikaan näkyny (paitsi cambridge, mut se oli muuten typerää, tajuan sen nyt)
Paino on niin kauan ollu 80 kilon tietämillä ku muistan, satunnaisia heitteilyitä lukuun ottamatta, ei mikään jäätävä ylipaino mut selkeesti liikaa tähän 167cm pituuteen.
Nyt on jo yks onnistunut painonpudotus alla tämän ohjelman sekä säännöllisen liikunnan avulla. Vhh - tyyppisesti mennään - viljat ei kertakaikkiaan sovi mulle. (IBS jne) Ja siis tulin raskaaksi niin paino toki nousi jälleen samoihin lukemiin. Nyt ois taas tsemppi päällä - sekä ruokavalion että liikunnan suhteen, kun synnytyksestä alkaa olla 9kk.
Mutta siis tsemppiä sulle! Loistavaa kun pyrit luomaan normaalia suhtautumista ruokaan. Tämä myös itellä tavoite, lapsienkin takia. En toivo niistä tunnesyöjiä, joka ite oon.
08 joulu 20 jäseneltä: katti.hei
|
Kiitos jakamisesta, teit rohkeasti! 👌🏻 Itse olen sitoutunut nyt pidempään ohjelmaan mukaan, ja tuloksiakin on tullut. Ruokavalio ei mitään mullistavaa. Ainoa edellytys on vain se, että punnitsen ruoan, mihin myös olen tottunut. Mun oma ratkaisu on ennakointi: isomman ruokamäärän valmistaminen kerralla, tasaiset ateriarytmit ja ehdottomasti vedenjuonti tasaisesti pitkin päivää! Juuri tuo vesi pitää kurissa suurimmat mieliteot minulla. Tsemppiä sinulle! 💪🏻
08 joulu 20 jäseneltä: FatBläst
|
08 joulu 20 jäseneltä: läskeillekyytiä
|
Kovasti tsemppiä armollisuutta itseä kohtaan.
08 joulu 20 jäseneltä: petri s
|
08 joulu 20 jäseneltä: Justmefat
|
Rohkeaa kertoa tämä! Nyt on selvästi sinun aika elää ja unohtaa kalorit
08 joulu 20 jäseneltä: laihduttaja17
|
Kiitos rohkeasta jakamisesta ja paljon tsemppiä jatkossakin. Et ole yksin tuntemuksien ja kokeilujen kanssa. Kuuntele ja ole armollinen itsellesi!👍💪👏
08 joulu 20 jäseneltä: Ellu75
|
Laurazki ❤️ Et ole yksin! Ja hienoa miten jaat ajatuksesi ja elämäsi kipupisteitä.
Meillä monella on varmasti samantyyppisiä kokemuksia ja tunteita ruoasta, syömisestä ja laihduttamisesta. Näin myös itselläni (tukevasti keski-ikäinen).
Itse olen käyttänyt tätä appsia n kk ajan, en siis pitkään. Mutta syön kaikkea (myös nameja), liikunnsen verran kuin töiltäni ehdin (tuskin lainkaan) ja pyrin kärsivällisyyteen opetellessani ihan vain syömään.
Voimia ja jaksamista ❤️
08 joulu 20 jäseneltä: Nina Muutos
|
Kiva kun jaoit ❤ Itsellä samankaltainen historia, nyt vihdoin saan apua syömishäiriöklinikalta ja ajatusmaailma alkaa muuttumaan. En aio enää koskaan laihduttaa, mutta toisaalta jotain patologista on lihomisen pelossani ja ruokien ja itseni punnitsemisessa pitääkseni painoni näissä lukemissa. Mutta luotan että pikkuhiljaa voin päästää kontrollista. Itsemyötätuntoharjoituksista päivittäin on valtava apu, niitä löytyy Youtubesta. Suosittelen lämpimästi Virpi Hämeen-Anttilan kirjaa Paino, sekä Rakas Keho -kirjaa (en muista tekijöitä nyt).
09 joulu 20 jäseneltä: Hansuska
|
Paljon tsemppiä! Et ole varmasti yksin täällä kokemustesi kanssa ❤
09 joulu 20 jäseneltä: kissanhiekkalinna
|
Olisin voinut kirjoittaa tekstin lähes sanasta sanaan itse. Samaistun siis lähes täysin, paitsi noihin mitä olet viime aikoina kuunnellut. Paljon Tsemppiä, et ole yksin ❤
09 joulu 20 jäseneltä: suitsu
|
09 joulu 20 jäseneltä: IHANNEPAINOON TAKAISIN!
|
09 joulu 20 jäseneltä: Murtunut haaveilija
|
Kiitos teille kommentoijille ❤️ Jokainen sana kosketti. Ihanaa kuulla ettei ole yksin.
Suosittelen kyllä noita mainitsemiani kirjoja jokaiselle painon kanssa tuskailevalle. Ovat saaneet pysähtymään ja miettimään omaa ruokasuhdetta ja kehonkuvaa.
Uskon, että matka on vielä pitkä, mutta sen arvoinen. Elämässä on niin paljon muutakin kuin laihdutus. En kuitenkaan sulje tätä sovellusta tai jätä kokonaan mittanauhaa, mutta toivon, etteivät ne hallitse ajatuksiani. Samaan aikaan ajatus hölläämisestä ahdistaa hurjasti, mutta aion tosissani yrittää. Kiitos ja tsemppiä kaikille teille 😍
09 joulu 20 jäseneltä: laurazki
|
09 joulu 20 jäseneltä: 610490
|
Paljon tsemppiä ja kaikkia hyviä juttuja sulle 🤘❤️
Päivä kerrallaan, omaan tahtiin ❤️
Kuten tuolla moni on jo sanonutkin, et varmasti ole yksin 🤗
11 joulu 20 jäseneltä: siskokuu
|
17 joulu 20 jäseneltä: sarikahila
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|