Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 100,89g | Prot: 118,89g | Hh: 119,16g.
Aamiainen: Kotimaista Kananjauheliha, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Chili (Vihreä), Kesäkurpitsa, Sipulit. Lounas: Auringonkukkaöljy, Paistettu Kananmuna, Punasipuli, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: Punasipuli, Purjo, Munakoiso (Kypsennetty), Parsakaali, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Avokado, Philadelphia Original, Oululainen Hapankorppu, Katkarapu, Parmesanjuusto (Raastettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Filos Balsamicokastike , Fenkoli, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|