|
Tammikuun tipaton ja herkuton. Löysän muutto kiinteäksi operaatio. Ruokavalio + kuntosali
|
1981 kcal
|
Rasva: 117,29g | Prot: 96,33g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Luonto+ Mustikka, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Oivariini Herkku, Maitokahvi. Lounas: Auran Paprikamajoneesi, Jauhelihakastike, Salsa (Valmispakkaus), Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: Atria Buffalo Wings, Auran Paprika Majoneesi, Siipiweikot Hot Wings Kastike Medium, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Ruisleipä. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jyriniemi87
|