|
kana-kookoscurry ja kuskus. 5/5 päivää treenattu, niin nyt saa nauttia
|
2188 kcal
|
Rasva: 81,68g | Prot: 149,44g | Hh: 209,63g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Myllärin Luomu Kauralese, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Kermaperunat. Päivällinen: Kookosmaito, Kanacurry, Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Oivariini Oivariini, Finkbräu Alkoholiton Olut, Banaanit, Valio Laktoositon Maitojuoma, Maitokahvi. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|