|
Tais olla eka hiihtolenkki 7 vuoteen ja kylläpä oli komiaa!! Mun hiihtovälineet on 25 vuoden takaa, mut hyvin toimi vieläkin.
Paras mahdollinen hiihtokeli, -2 pikkupakkanen, yritin hetken himmailla etten alkais vetää täysillä, kun pitäis jaksaa hiihtää takaisinkin. Mut se oli ku olis päästäny lehmän kevätlaitumelle, ei mitään kontrollia vauhdista ku antaa painaa vaan :D
8,2km ja tasan tunti siihen meni. Kyllä meni muut kovaa ohi mut niin kovaa painoin iteki ku pystyin.
Vähän oli raskasta tulla takasinpäin, mut perille pääsin ja toivottavasti huomenna ehdin uudelle kierrokselle.
Ihmeellisen vähän ruokaa tullu syötyy tänään. Oli kait niin kiree työpäivä tietokoneella, etten ehtiny miettiä koko asiaa.
|
1847 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 45,71g | Hh: 242,97g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kaali, Foodin Chia-Siemen, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Paprika, Porkkanat, Omenat, Appelsiinit, Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat, LU Digestive, Arla Ingman Luonto+ Mango. Välipalat/Muut: Suklaakakku (ilman Kuorrutusta), Kantolan Suklaa Kaurakeksi (13,2g). lisää...
|
|
4047 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|