Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 11,96g | Prot: 106,48g | Hh: 23,62g.
Aamiainen: Rainbow Vihannessekoitus, Kariniemen Kanapekoni. Lounas: Paahdettu tai Uunipaistettu Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Kanafilee, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Paprika, Kanafilee. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Retiisi, Savustettu Lohi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|