|
|
2200 kcal
|
Rasva: 100,11g | Prot: 138,02g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Milbona Toast Soft Cheese Slices, Saarioinen Kultakalkkuna, Fazer Kaurapiirakka. Lounas: Görans Kebablastu. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Milbona Salaattijuustokuutiot, Fenkoli, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Luumu Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Crusti Croc Multigrain Crackers, Pirkka Manchego Juusto, Kvarnvingen Kanelikorppu. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|