|
Hyvä treeni, parempi mieli. Näin korona-aikaan kätevää kun on oma sali.. Tai no, siis firman sali..
|
2007 kcal
|
Rasva: 57,13g | Prot: 107,45g | Hh: 260,33g.
Aamiainen: Myllärin Luomu Kauralese, Marli Sokeriton Mansikkakeitto, Ingmariini Ingmariini, Pirkka Täysmaito, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Maitokahvi. Lounas: Kanawokki, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Atria Broilerin Paistileike. Päivällinen: Pullapirtti Perunarieska, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Bolognesekastike. Välipalat/Muut: Finkbräu Alkoholiton Olut, Banaanit, Rainbow Pähkinänmakuinen Proteiinipatukka. lisää...
|
|
3679 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nyrkkeily - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|