|
|
2125 kcal
|
Rasva: 75,67g | Prot: 88,62g | Hh: 275,31g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Valio 3 Hedelmän Mehu, Pirkka Kermajuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Appelsiinit. Lounas: Sipulit, Urtekram Mustapapu, Valio Creme Fraiche, Pirkka Juustodippi, HK Naudan Jauheliha 17%, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Uunifetapasta. Välipalat/Muut: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Porkkanat. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blankaunn
|