Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 146,51g | Hh: 222,27g.
Aamiainen: Mansikka-Banaani Mehukeitto, Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Kaurapuuro, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Kaurapuuro, Cashewpähkinät, Raejuusto (Rasvaton), Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Wokvihannekset. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Broilerin Fileesuikale, Jasmiini Riisi, Wokvihannekset, Kurkku. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|