|
Lounas
|
1953 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 117,60g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Valio Hedelmätarha Tropiikki, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Panda Valkosuklaa, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Keltainen), Patros Feta, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Valio Maustamaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Salaatti. Päivällinen: Valio Maustamaton Raejuusto, Jauhelihapihvi, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Rainbow Maustamaton Jugurtti, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blankaunn
|